Untuk mengencerkan dahak misalnya, bisa dipakai jeruk nipis, kemukus, saga, kapulaga, jahe, lidah buaya serta adas.
Pada batuk kering, batuk pada anak, dan penderita asma, bisa diatasi dengan belimbing wuluh, asam ditambah gula merah atau akar manis.
Untuk melegakan nafas, menghalau batuk nonproduktif atau tidak berdahak atau asma, bisa digunakan thymi, patikan kerbau atau selada.
Sedangkan untuk masalah tenggorokan, kita bisa memakai kencur atau bidara upas.
Selain memberi obat, sebaiknya minum air hangat sebanyak-banyaknya atau minum jus jeruk panas.
Ketika tidur gunakan bantal yang agak tinggi, serta hindari makan goreng-gorengan atau yang manis-manis.
